Яндекс.Погода

вторник, 26 октября

пасмурно+3 °C

Сейчас в эфире

Радио 1

Делай, как мы!

29 авг. 2021 г., 14:41

Просмотры: 25


Участники проекта губернатора «Активное долголетие» проводят оздоровительные онлайн-марафоны

Программа марафона рассчитана на граждан серебряного возраста, не предполагает резких интенсивных движений и не требует специальной физической подготовки.

Мастер-классы по фитнесу объединили более 2500 жителей старшего поколения со всего Подмосковья. «Наш первый марафон по стретчингу получил много положительных отзывов, и мы решили провести второй, более сложный фитнес-марафон, – рассказывает специалист по реабилитационной работе Комплексного центра социального обслуживания и реа- билитации «Журавушка» Надежда Демкина. – Он проходил в режиме прямой трансляции, включал три оздоровительных направления – BodyBalance, медбол и фитбол-аэробику – и вновь вызвал большой интерес участников проекта «Активное долголетие» и более молодых жителей Подмосковья».

Тренировки с фитнес-мячом укрепляют мышцы, суставы, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, улучшают самочувствие и настроение и неизменно находят своих почитательниц. «Я очень довольна и советую всем
пожилым людям не бояться, а заниматься! – призывает участница проекта «Активное долголетие» Любовь Хабалова. – Со временем тело станет послушным, и вы начнете получать удовольствие от регулярных занятий и физических упражнений».

Все видеоуроки онлайн-марафона доступны на портале «Социальный гид Подмосковья» в разделе «Обучающий блок» clck.ru/X2oEm
и в сообществе центра «Журавушка» в социальной сети Вконтакте clck.ru/SEyhq.

Елена МЕЛИХОВА, участница проекта губернатора «Активное долголетие» (на фото вторая слева):
– После занятий живешь в другом ритме, чувствуешь себя счастливой и бодрой. Приходишь домой радостная и все делаешь с улыбкой!

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ПРОЕКТА «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ»

  • можно, оставив заявку на понравившуюся активность в приложении «Соцуслуги». Оно доступно для скачивания в GooglePlay и AppStore;
  • на портале проекта по адресу dolgoletie.mosreg.ru

Обсудить тему

Введите символы с картинки*

Самое читаемое

24 часа
неделя
месяц