Яндекс.Погода

вторник, 21 января

дождь+2 °C

Сейчас в эфире

Радио 1

Онлайн трансляция

Участники «Активного долголетия» выбирают дыхательную гимнастику

15 дек. 2019 г., 17:16

Просмотры: 550


Занятия для любителей здорового образа жизни организованы в Центре социального обслуживания «Журавушка»

КЦСОиР

В нашем городском округе уже более 900 участников программы «Активное долголетие». Люди старшего поколения могут интересно и с пользой провести время – заняться творчеством, поиграть в настольные игры, пройти курсы компьютерной грамотности – всего в программе более 10 активностей. Около 15% участников программы стали поклонниками дыхательной гимнастики.


Занятия дыхательной гимнастикой проходят в КЦСОиР «Журавушка» дважды в неделю в группах по 12 человек. Продолжительность – 1 час.


По словам инструктора ЛФК КЦСОиР «Журавушка» Дарьи Чекаевой, дыхательная физкультура помогает пожилым людям предотвратить проявление хронических заболеваний, насытить организм кислородом, улучшить кровообращение, ускорить период реабилитации. Кроме того, такая гимнастика обеспечивает энергетическое воздействие на организм и улучшает состояние здоровья человека и, самое важное, оказывает не только лечебный, но в первую очередь профилактический эффект, предотвращая тем самым развитие самых распространенных недугов.

Курс занятий рассчитан на два месяца. За это время участники занятия успевают полностью освоить методику и потом заниматься дома уже самостоятельно. К слову, в январе к занятиям приступит уже новая группа желающих, так что у егорьевцев еще есть время записаться.

ЕСТЬ МНЕНИЕ

Галина УТЕНИНА, пенсионерка:

– До последнего времени я вообще не знала, что есть какая-то особенная дыхательная гимнастика, и предположить не могла, что она очень хорошо на организм влияет. Вот у меня были проблемы со сном. Через две недели занятий я заметила, что стала лучше засыпать, ночью не просыпаюсь. А еще головные боли пропали.


СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ПРОЕКТА МОЖНО НЕСКОЛЬКИМИ СПОСОБАМИ:

  • позвонить в Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Журавушка» по телефону 8(49640)4-59-63;
  • оставить заявку на понравившуюся активность на портале http://dolgoletie.mosreg.ru;
  • оставить заявку в приложении «Соцуслуги» по ссылке https://mcsumo.ru