Яндекс.Погода

понедельник, 12 апреля

ясно+4 °C

Сейчас в эфире

Радио 1

Зарядись позитивом!

13 нояб. 2020 г., 17:45

Просмотры: 201


Портал «Живу спортом» открыл новый сезон домашних онлайн-тренировок

dietaja.org

В дни обязательной самоизоляции бесплатные занятия в Zoom помогут людям старшего поколения укрепить здоровье, сохранить бодрость духа и физическую активность, не выходя из дома и не подвергаясь риску заражения.

Квалифицированные инструкторы и лучшие спортсмены Московской области приглашают на тренировки по будням и субботам в 11.00. К занятиям может подключиться любой желающий.

Комплекс упражнений сочетает оптимальную амплитуду и уровень нагрузок, поможет поддержать мышцы в тонусе, укрепить спину, выровнять осанку.

Напомним, предыдущий сезон онлайн-тренировок проекта «Активное долголетие» продлился два с половиной месяца. Участникам предлагали занятия по йоге, стретчингу, боди-фитнесу, кроссфиту, пилатесу и зумбе.

Расписание занятий и регистрация доступны на портале "Живу спортом" в разделе "Мероприятия" по адресу: clck.ru/NdW6W

Правила участия в программе просты:

  • подключиться к конференции с работающей видеокамерой (ваше окно должно быть активным, без черного или пустого экрана),
  • указать реальные ФИО,
  • быть в спортивной одежде,
  • повторять за тренером,
  • не мешать другим (вопросами, разговорами, отвлекающими делами).

Для того чтобы принять участие в занятии, необходимо:

  • зарегистрироваться на портале живуспортом.рф,
  • выбрать тренировку из расписания,
  • получить уникальную ссылку,
  • подключиться к Zoom-конференции и приступить к тренировке.

Ирина ХЛОПОТОВА, участница проекта:
– Несмотря на возраст, всегда старалась активно двигаться, много гулять. Оставаясь дома, привычкам не изменяю. Онлайн-тренировки бодрят, помогают не унывать, быть в форме и сделать самоизоляцию полезней и комфортней. Это просто: достаточно подключиться к прямому эфиру, удобно расположить свой гаджет и делать все, что показывает инструктор. Участвую сама и советую подругам!

Обсудить тему

Введите символы с картинки*