Яндекс.Погода

среда, 11 декабря

пасмурно+2 °C

Сейчас в эфире

Радио 1

Онлайн трансляция

Подмосковные врачи рассказали, почему есть по ночам опасно не только для фигуры

30 окт. 2019 г., 23:14

Просмотры: 1683


Ночная трапеза может привести к развитию кариеса и сердечно-сосудистым заболеваниям

Желанию в ночные часы разок-другой приникнуть к холодильнику и «перехватить» чего-нибудь вкусного подвержены если не все, то многие.

Ночные походы к холодильнику порой напоминают вторжение и тотальное уничтожение всего, что можно унести с собой. Говорить, что это вредно для фигуры не приходится – информация общедоступная. Но подмосковные врачи пошли дальше и решили рассказать, чем еще опасны ночные перекусы.

«Ближе к ночи у человека в мозге вырабатывается гормон сна - мелатонин. Структуры ротовой полости в это время понимают, что организм скоро уснет и еды не будет, поэтому и слюнные железы ночью снижают свою активность вслед за ненадобностью. Ночные перекусы могут привести к развитию кариеса, поскольку частички пищи хорошо приклеиваются к зубам», - рассказал главный врач Домодедовской стоматологической поликлиники Михаил Каюгин.

Помимо болезней ротовой полости, ночные перекусы могут привести преждевременному старению. Во время сна происходит естественное восстановление и  обновление клеток. Если же организм тратит все силы на переваривание плотного ужина, ресурсов на восполнение энергии и омоложение не остается.

«Существует и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за избытка глюкозы истончаются стенки сосудов. Также ночные приемы пищи могут привести к формированию атеросклеротических бляшек и тромбов»,- добавил Михаил Каюгин.

Отметим, что плотный ужин также влияет на качество сна. Не секрет, что после обильного приема пищи заснуть сложнее.

Да и сам сон преимущественно является беспокойным, что однозначно влияет на настроение в течение всего следующего дня.

Самое читаемое

24 часа
неделя
месяц