ГАУ МО «Егорьевское информагентство»

Яндекс.Погода

вторник, 21 ноября

дождь со снегом-1 °C

Сейчас в эфире

Радио 1

Онлайн трансляция

Как вести себя в жару?

07 авг. 2016 г., 8:00

Просмотры: 301


Как может проявиться солнечный или тепловой удар? Как помочь человеку, которому стало плохо на солнце или просто в душном, жарком помещении?

Отличие теплового удара от солнечного всего одно – тепловой удар может произойти от общего перегрева организма, даже вне действия солнечных лучей. При солнечном ударе перегрев происходит на фоне действия прямых солнечных лучей. Симптомы обоих состояний могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после прекращения действия высокой температуры или солнечных лучей. Стоит помнить, что тепловой удар может случиться и в тени при высокой температуре окружающей среды.
Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем, носите одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма. Пейте тёплую воду – она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом.
Меньше  находитесь под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками. 
Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей – используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы. Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается.

Симптомы теплового или солнечного удара:

 усталость, разбитость, сонливость;

 шум, звон в ушах, головокружение; 

 тахикардия (частота пульса увеличивается до 150 – 200 ударов в минуту);

 частое дыхание;

 тошнота, головная боль, температура тела может повышаться до 41о C.
 


Не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма.
Чаще принимайте водные процедуры – это очистит поры и освежит ваше тело. Выпивайте в сутки не меньше 2 литров воды. Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25о  С.
Что же делать, если кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо или потерял сознание? Прежде всего, вывести пострадавшего в более прохладное место. Приподнять голову, чтобы улучшить отток крови. Снять одежду и облить человека прохладной водой, либо завернуть во влажную простыню, чтобы  быстрее охладить тело. Положить влажный прохладный компресс на голову (захватить как можно больше площади головы пострадавшего). Дать человеку побольше питья – минеральную воду или крепкий сладкий чай. Если состояние продолжает ухудшаться, вызвать «скорую помощь».
Особенно осторожными в период жаркой погоды стоит быть людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем – им следует иметь при себе препараты для экстренной помощи.
Метеочувствительным гражданам необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные для них дни. Всем, по мере возможности, ограничить пребывание 
в общественном транспорте, где часто создаётся очень душная и жаркая атмосфера, больше находиться на природе и с осторожностью относиться к прямым солнечным лучам.
Марина КОСТИНА, 
начальник территориального 
отдела Роспотребнадзора по Московской области 
в г. Рошаль, Воскресенском, Егорьевском, 
Шатурском районах.