24 декабря 2022, 15:46
Жители серебряного возраста сохраняют бодрость и поддерживают здоровье
Участники проекта губернатора «Активное долголетие» посещают бесплатные занятия по скандинавской ходьбе, йоге, танго и развивают мелкую моторику
на творческих мастер-классах.
В РИТМЕ ТАНГО
– Даже в холодное время года наши старшие подопечные выбираются на полезные прогулки на свежем воздухе, занятия скандинавской ходьбой, пешие «экскурсии здоровья» в сельских поселениях и городских парках, – рассказывают сотрудники Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Егорьевский». – В декабре участники проекта губернатора «Активное долголетие» присоединились к областному онлайн мастер-классу по йоге «Балансы», провели мастер-класс по танго и узнали об истории этого танца. В старшем возрасте необходимы умеренные, но постоянные физические нагрузки. Это один из самых эффективных способов сохранить здоровье. Движение улучшает координацию и память, в теле появляется легкость, суставы и мышцы становятся более
эластичными. Позаботьтесь о своем активном долголетии!
СВОИМИ РУКАМИ
– Особое место среди методик профилактики когнитивных расстройств у старшего поколения занимает нейробика, – продолжают специалисты. – Комплекс
упражнений направлен на вовлечение всех органов чувств и активизируют деятельность обоих полушарий головного мозга. Кроме того, наши подопечные учатся новым изобразительным техникам и приемам: осваивают рисование гуашью, мастерят картины из круп, готовят съедобные фигурки для новогоднего стола, создают рождественских ангелов и украшают ими елку. Такие мастер-классы сохраняют тактильную чувствительность, дарят душевное спокойствие и радость предстоящего праздника.
Наталья ЛЕЛИКОВА, заместитель главы администрации городского округа Егорьевск:
– Проект губернатора Московской области «Активное долголетие» объединяет более двух тысяч егорьевцев — сторонников здорового образа жизни, позитивных и деятельных людей серебряного возраста.
07 февраля 2023, 22:56
Где в Егорьевске отключат свет 8 февраля
07 февраля 2023, 16:46
В Егорьевске за ходом капремонта домов следят 7 камер
07 февраля 2023, 16:18
Минтранс Подмосковья: в январе аварийность на региональных дорогах снизилась на 23%
07 февраля 2023, 15:55
Кинологи и служебные собаки Росгвардии отмечены Всероссийской премией
07 февраля 2023, 15:18
Егорьевская ЦРБ в прошлом году получила более 90 единиц медоборудования
07 февраля 2023, 12:55
В Егорьевске лесничие рассказали, как правильно пользоваться огнетушителем
07 февраля 2023, 11:28
Егорьевцы выберут лучший авторский дизайн карт «Стрелка»