Занимайтесь сами, занимайтесь вместе с нами!

Специалисты центра приглашают жителей старшего поколения на онлайн-уроки компьютерной грамотности, занятия дыхательной гимнастикой, скандинавской ходьбой, лечебной физкультурой, йогой, а также танцевальные и творческие мастер-классы – по рисованию, рукоделию, лепке, вышиванию и декупажу.

Уроки компьютерной грамотности помогут освоить современные сервисы, сайты государственных и муниципальных услуг, госорганов и организаций, все продукты Microsoft Office и необходимую для многих онлайн-занятий программу Skype. А в творческой мастерской можно создать новогоднюю игрушку своими руками.

Дыхательная гимнастика поможет избавиться от стресса, снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний органов дыхания. Физические упражнения укрепят организм и поддержат мышцы в тонусе. Занятия йогой помогут сохранить гибкость и подвижность суставов. Вам понадобятся свободная, не стесняющая движений одежда, минимальный реквизит, хорошее настроение и готовность следовать указаниям инструкторов.

Часовые занятия проходят по расписанию в социальной сети ВКонтакте и доступны д л я всех желающих в онлайн-формате и в записи. Вы можете выбрать интересующую активность, удобное время и присоединиться к проекту губернатора Московской области Андрея Воробьева на любом этапе.

Расписание доступно на портале «Активное долголетие в Подмосковье»: https://clck.ru/RxeGW или по адресу: https://clck.ru/RxeHT
Контактный телефон КЦСОиР «Журавушка» 8(49640)4-56-49

Татьяна ЕМЕЛЬЯНОВА, жительница Егорьевска:
– После приостановки танцев в «Долголетии» перешла на онлайн. Замечательные занятия – бодрость, хорошее настроение, необыкновенная энергетика нашего инструктора! Нравится, что можно заниматься не только по расписанию, но и в свободное время.

Источник: http://inegorievsk.ru/novosti/novosti-gorodskogo-okruga-egorevsk/zanimaytes-sami-zanimaytes-vmeste-s-nami