+13 °CСейчас в эфире
Радио 1
Зарядись позитивом!
13 нояб. 2020 г., 17:45
Просмотры: 203
dietaja.org
В дни обязательной самоизоляции бесплатные занятия в Zoom помогут людям старшего поколения укрепить здоровье, сохранить бодрость духа и физическую активность, не выходя из дома и не подвергаясь риску заражения.
Квалифицированные инструкторы и лучшие спортсмены Московской области приглашают на тренировки по будням и субботам в 11.00. К занятиям может подключиться любой желающий.
Комплекс упражнений сочетает оптимальную амплитуду и уровень нагрузок, поможет поддержать мышцы в тонусе, укрепить спину, выровнять осанку.
Напомним, предыдущий сезон онлайн-тренировок проекта «Активное долголетие» продлился два с половиной месяца. Участникам предлагали занятия по йоге, стретчингу, боди-фитнесу, кроссфиту, пилатесу и зумбе.
Расписание занятий и регистрация доступны на портале "Живу спортом" в разделе "Мероприятия" по адресу: clck.ru/NdW6W
Правила участия в программе просты:
- подключиться к конференции с работающей видеокамерой (ваше окно должно быть активным, без черного или пустого экрана),
- указать реальные ФИО,
- быть в спортивной одежде,
- повторять за тренером,
- не мешать другим (вопросами, разговорами, отвлекающими делами).
Для того чтобы принять участие в занятии, необходимо:
- зарегистрироваться на портале живуспортом.рф,
- выбрать тренировку из расписания,
- получить уникальную ссылку,
- подключиться к Zoom-конференции и приступить к тренировке.
Ирина ХЛОПОТОВА, участница проекта:
– Несмотря на возраст, всегда старалась активно двигаться, много гулять. Оставаясь дома, привычкам не изменяю. Онлайн-тренировки бодрят, помогают не унывать, быть в форме и сделать самоизоляцию полезней и комфортней. Это просто: достаточно подключиться к прямому эфиру, удобно расположить свой гаджет и делать все, что показывает инструктор. Участвую сама и советую подругам!
